大豆イソフラボンは肌に関係ない！！？？

女性の嬉しい味方「大豆イソフラボン」について調べてみました～。

イソフラボンはポリフェノールの一種です。

大豆胚芽に多く含まれるのが大豆イソフラボンなんですね。

体内にある、女性ホルモンの「エストロゲン」と働きが似ていることから、「植物由来のエストロゲン」とも呼ばれています。

では、エストロゲンはどんな働きをするのでしょうか。

エストロゲンは、カルシウムから骨が過剰を溶けだすのを防ぎ、コントロールするホルモンです。

無理なダイエットをしたり、年齢を重ねるとエストロゲンが減少し、骨粗鬆症の原因にもなると言われています。

イソフラボンは、カルシウムが減るのを防ぐだけでなく、骨量を増やす働きがある！！！

更年期の様々な症状にも有効で、抗酸化作用もある！！！

こんな嬉しい効果の多い大豆イソフラボンが、納豆６０gで１日の必要量を摂取できてしまう！！

肌にいい効果を期待して調べてみましたが、肌より体の内面に良いようですね。

年齢を重ねることででる不調を緩和してくれるようなので、ゼヒ摂取していきたいですね。